17 ноября 2023

 Зарядка должна стать привычной составляющей каждого дня, в том числе и для людей среднего и старшего возраста. За счет несложных физических упражнений человек сможет укрепить свои мышцы и улучшить здоровье. Задача зарядки – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста. Со временем станет легче ходить и выполнять повседневные действия. Перед тренировкой важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы исключить возможность выполнения противопоказанных упражнений. Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

#НКОНовгородскойобласти
#Практикигражданскогоучастия
#АНОЦентрЗабота